반응형 허브자효능1 혈압 낮추는 법 고혈압으로 고민이신가요? 약 없이도 일상 속에서 실천할 수 있는 혈압 낮추는 효과적인 방법들을 자세히 알려드립니다. 운동, 식습관, 스트레스 관리법까지 전문가들이 추천하는 14가지 자연 관리법을 확인해보세요! 고혈압, 왜 위험한가요?고혈압은 우리나라 전체 인구의 약 14%가 앓고 있는 흔한 질환입니다. 혈압이 지속적으로 수축기 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상인 경우를 의미하는데요. 건강한 혈압 범위는 120/80mmHg 미만입니다.문제는 고혈압이 대부분 별다른 증상 없이 진행된다는 점입니다. 하지만 방치하면 심근경색, 뇌졸중, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있어 '침묵의 살인자'라고도 불립니다. 최근에는 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 인해 2030 젊은 층에서도 유.. 2025. 12. 3. 이전 1 다음 728x90
