제주도 환절기 질환 예방법 (면역력, 음식, 운동)
맑은 자연과 따뜻한 바람이 머무는 제주도도 환절기에는 큰 일교차와 함께 질병에 노출되기 쉬운 계절 변화가 찾아옵니다. 특히 미세먼지, 황사, 꽃가루가 동반되는 봄철과 가을철에는 면역력이 약해지기 쉬운데요. 제주도 주민과 여행객 모두를 위한 건강 수칙이 필요한 시기입니다. 이번 글에서는 면역력 강화, 지역 특화 음식, 제주 환경에 맞는 운동법을 중심으로 환절기 질환을 예방하는 실질적인 방법을 소개하겠습니다. 1. 제주도에서 실천하는 면역력 관리법 제주도의 봄과 가을은 아름답지만, 그만큼 환경 변화가 심한 시기입니다. 특히 3월~5월, 9월~11월 사이에는 아침저녁으로 기온이 급변하고, 바람이 거세게 불어 미세먼지와 꽃가루가 날리는 날이 많습니다. 이 시기 면역력이 저하되면 단순한 감기부터 기관지염,..
2025. 3. 25.
